ASIGNATURA: Pedagogía y Didáctica
Tema: Tola Yoga. Mejorando el equilibrio. Gathasta: elementos que nos ayudan. 1. Pez con almohadones. 2. Medio paro de Hombros. 3. Paro de Hombros en Plano Inclinado. Arado y Delfín. 5. Postura del Arado. 6. Medio Arado. 7. Postura del Pez con almohadones. 8. Pinza con almohadones. 9. Media Pinza. 10. Sukasana. 11 y 12. Variantes de Pez en Vaca. 13 y 14. Torsiones.
Tema: Purna Yoga Vinyasa de piernas (con nomenclatura de Asanas). Postura de la Abeja (Asangasana) (Badhakonasana). Variante (Purnasangasana). Variante: (Chamagadarasana). Variante: (Mulabandhasana). Variante: (Sukhamulabandhasana). Autobiografía. Sensibilizar la vida. BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA
ASIGNATURA: Yoga Asanas
Purna Yoga Vinyasa Krama II. Posturas de equilibrio: Tolas Yoga. Vinyasa de Yoga Integral Pahahastasana y Padangusthasana. Purna Vinyasa Yoga Secuencia del Perezoso (Trabajo progresivo de elongación posterior y desbloqueo de Swadistana Chakra. Efectos psicosomáticos de posturas y contraposturas. Posturas y contraposturas principales. Postura Madre: Paro de Hombros (Sarvangasana y Halasana). Efectos. Contraindicaciones. Contraposturas. Postura Madre: Matsyasana (El Pez). Variantes. Efectos. Contraindicaciones. Paschimottanasana (Postura de la Pinza). Efectos. Contraindicaciones. Variantes. Vajra Matsyasana (Pez en Diamante). Efectos. Contraindicaciones. Postura Intermedia: Gendrasana o Gato Estirado. Contraindicaciones. Contrapostura: Mangosta (Dwindandasana). Efectos. Contraindicaciones. Postura Madre: Shalabbasana (Saltamontes). Variantes. Efectos. Contrapostura. Postura Madre: Dhanurasana (El Arco). Variantes. Efectos. Contrapostura. Efectos. Contraindicaciones. Contrapostura Intermedia. Efectos. Contraindicaciones. Postura: Matsyendrasana (La Torsión). Efectos. Contraindicaciones. Postura: Ustrasana (del Camello). Efectos. Contraindicaciones. Contrapostura: Svana (Carpa). Efectos. Contraindicaciones.
ASIGNATURA EXTRACURRICULAR:
Texto: “Revista Yoga Integral Nº 9”. Editorial Agedit S.A. Págs. de 18 a 21; de 40 a 41 y 59.
Texto: “Revista Yoga Integral Nº 10”. Editorial Agedit S.A. Págs. de 32 a 35; de 42 a 45 y de 54 a 55.
Texto: “Revista Yoga Integral Nº 12”. Editorial Agedit S.A. Págs. de 26 a 29.
Texto: “Revista Yoga Integral Nº 13”. Editorial Agedit S.A. Págs. de 34 a 37.
Texto: “Revista Yoga Integral Nº 13”. Editorial Agedit S.A. Págs. de 20 a 23; de 38 a 43.
Texto: “Revista Yoga Integral Nº 13”. Editorial Agedit S.A. Págs. de 16 a 19.
DIRECCIÓN DE ESTUDIO